고독을 즐기는 법1 건강한 고독을 즐기는 법과 추천 도서 BEST 10 혼자 있는 시간이 두렵거나 불안하게 느껴지시나요? 하지만 고독은 자기 성찰과 성장, 창의성의 원천이 될 수 있습니다. 이 글에서는 과 를 한눈에 정리해 드립니다. 건강한 고독을 위해 해야 할 일 7가지1. 고독을 긍정적으로 받아들이기고독을 외로움이나 결핍이 아닌, 자기 자신을 돌보고 성장하는 기회로 받아들이세요. 자신을 이해하고 수용하는 태도가 첫걸음입니다.2. 혼자만의 시간 계획하기 하루 10분이라도 의도적으로 혼자만의 시간을 확보해보세요. 명상, 산책, 음악 감상 등 자신만의 리추얼을 만들어보는 것도 좋습니다.3. 디지털 디톡스 실천 스마트폰, SNS 등 외부 자극을 잠시 내려놓고 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 가지세요.4. 취미와 자기계발에 몰입하기독서, 글쓰기, 그림 그리기, 악기 연주.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
