관절염1 봄철 늘어나는 무릎 관절염 주의, 예방하자! 봄철 무릎 관절염 주의보! 예방법과 건강한 식단 가이드봄이 되면 기온 변화가 심해지고, 일교차가 커지면서 무릎 관절염 증상이 심해지는 경우가 많습니다.특히, 기압과 온도 변화로 인해 관절 통증이 심해지고,겨울 동안 줄었던 활동량이 갑자기 늘어나면서 관절에 무리가 가기 쉽습니다.이번 글에서는 봄철 무릎 관절염을 예방하는 방법과 효과적인 식단을 소개해 드리겠습니다.1. 봄철 무릎 관절염, 왜 악화될까?✅ 1) 기온과 습도 변화✔ 일교차가 크면 관절 내 윤활액이 줄어들어 관절이 뻣뻣해짐✔ 습도가 올라가면 관절 조직이 팽창하면서 통증이 심해질 가능성✅ 2) 갑작스러운 활동량 증가✔ 겨울 동안 활동량이 적었던 상태에서 무리하게 움직이면 관절에 충격✔ 특히 등산, 조깅, 야외 운동 시 관절 손상 위험 증가✅ 3) .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
