마이크로 액션1 [BOOK] <행동은 불안을 이긴다>: 작은 실천이 만드는 놀라운 변화 불안과 걱정에 짓눌려 아무것도 하지 못했던 적이 있나요? 하루하루 미루는 습관에 지쳐본 경험이 있다면, 롭 다이얼(Rob Dial)의 책 『행동은 불안을 이긴다』가 해답이 되어줄 수 있습니다. 이 책은 “작은 행동”이야말로 불안을 이기고 삶을 바꾸는 가장 강력한 무기라고 말합니다. 단순한 동기부여가 아니라, 당장 실천할 수 있는 구체적인 방법을 통해 불안에서 벗어나는 법을 알려줍니다.작은 행동이 거대한 변화를 만든다『행동은 불안을 이긴다』의 핵심 메시지는 단순합니다. 작은 행동(micro action)이 생각을 멈추고 삶을 변화시키는 출발점이라는 것. 예를 들어, 아침에 침대를 정리하거나 출근 전에 5분 산책을 하는 습관만으로도 우리의 뇌는 ‘나는 행동하는 사람’이라는 새로운 인식을 갖게 됩니다.작은 행.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
