만성 염증에 도움이 되는 음식1 만성 염증: 원인, 영향, 예방 및 염증을 낮추는 음식 우리 몸은 외부의 위협에 대항하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 이 과정은 감염이나 상처 치유 등에서 매우 중요하지만, 만성 염증이 지속되면 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 만성 염증은 특히 활성산소를 축적시키고, 이로 인해 암을 비롯한 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 만성 염증이 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지, 그리고 염증을 낮추는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 염증이란 무엇인가?염증은 몸의 방어 시스템이 감염이나 손상에 반응하는 과정입니다. 이는 면역 시스템의 일종으로, 몸의 건강을 보호하고 회복하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 염증이 과도하거나 장기적으로 지속되면 만성 염증으로 발전하게 되며, 이는 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다.염증은 두 가지 형.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
