비타민1 비타민 C 메가도스 (Megadose) 복용 괜찮아요? 비타민 C 메가 도즈의 효능과 위험성: 건강을 위한 적정 섭취 방법비타민 C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 면역력 강화, 항산화 효과, 피부 건강 증진 등 다양한 이점을 제공합니다. 최근에는 비타민 C를 메가 도즈(mega dose)로 섭취하는 방법이 인기를 끌고 있는데, 이는 일반적인 권장 섭취량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 방법을 의미합니다. 비타민 C 메가 도즈가 건강에 미치는 효능과 잠재적인 위험성에 대해 알아보겠습니다.1. 비타민 C의 기본 효능비타민 C는 항산화제로서 활성산소를 제거하고, 면역력 증진, 콜라겐 합성, 피부 건강 등 다양한 역할을 합니다. 다음은 비타민 C가 우리 몸에 미치는 주요 효능입니다:면역력 강화: 비타민 C는 면역 세포의 기능을 강화하고, 감염에 대한 저항.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
