싫어하는 사람과 대면할때1 싫어하는 사람과 만나야 할 때, 정신 건강을 위한 마음 가짐 10가지 싫어하는 사람과 만나야 할 때, 정신 건강을 위한 마음 가짐 10가지 우리는 모두 일상 속에서 싫어하는 사람을 마주해야 하는 상황이 있습니다. 이는 직장, 학교, 혹은 가족 모임에서 자주 발생할 수 있는 일입니다. 이런 사람들과의 만남은 종종 스트레스와 불편함을 유발하며, 그로 인해 정신적인 고통을 겪을 수 있습니다. 그러나 싫어하는 사람과 만나야 할 때, 어떻게 마음을 다스리고 정신 건강을 유지할 수 있을까요? 1. 감정을 통제하려 하지 말고 인식하라우리는 종종 싫어하는 사람을 만날 때 감정을 억제하려고 합니다. 그러나 감정을 억누르는 것보다 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 무시하면 나중에 더 큰 스트레스나 불안을 유발할 수 있습니다. 감정이 들 때, 그 감정이 어떤 것인지 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
