인간 관계4 싫어하는 사람과 만나야 할 때, 정신 건강을 위한 마음 가짐 10가지 싫어하는 사람과 만나야 할 때, 정신 건강을 위한 마음 가짐 10가지 우리는 모두 일상 속에서 싫어하는 사람을 마주해야 하는 상황이 있습니다. 이는 직장, 학교, 혹은 가족 모임에서 자주 발생할 수 있는 일입니다. 이런 사람들과의 만남은 종종 스트레스와 불편함을 유발하며, 그로 인해 정신적인 고통을 겪을 수 있습니다. 그러나 싫어하는 사람과 만나야 할 때, 어떻게 마음을 다스리고 정신 건강을 유지할 수 있을까요? 1. 감정을 통제하려 하지 말고 인식하라우리는 종종 싫어하는 사람을 만날 때 감정을 억제하려고 합니다. 그러나 감정을 억누르는 것보다 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 무시하면 나중에 더 큰 스트레스나 불안을 유발할 수 있습니다. 감정이 들 때, 그 감정이 어떤 것인지 .. 2025. 3. 15. [BOOK] <타인을 읽는 말> 로런스 앨리슨·에밀리 앨리슨의 공저 '타인을 읽는 말' 로런스 앨리슨과 에밀리 앨리슨의 공저인 **‘타인을 읽는 말’**은 인간 관계와 의사소통의 중요성을 중심으로, 언어의 선택이 어떻게 타인의 생각과 감정을 이해하고 영향을 미치는지에 대해 다루고 있습니다. 이 책은 일상적인 대화 속에서 우리가 사용하는 단어와 표현이 사람들의 마음을 어떻게 읽고, 또 어떻게 우리가 더 나은 관계를 형성할 수 있는지를 설명합니다. 심리학적 통찰과 언어적 접근법을 통해 사람들과의 관계를 개선하고, 사회적 소통에서의 실수를 줄이기 위한 방법들을 제시하고 있습니다. '타인을 읽는 말'의 핵심 메시지‘타인을 읽는 말’에서 로런스 앨리슨과 에밀리 앨리슨은 언어의 힘에 대해 깊이 탐구합니다. 우리는 매일 수많은 대화 속에서 타인과 .. 2025. 3. 7. 사람의 마음을 바꿀 수 있을까? 사람의 마음을 바꿀 수 있을까? 심리학적 관점에서 살펴본 마음의 변화사람의 마음을 바꾸는 것은 그 자체로 매우 어려운 일입니다. 사람의 생각과 감정은 개인의 경험, 가치관, 그리고 그동안 쌓아온 관계들에 의해 형성되기 때문입니다. 하지만 사람의 마음은 변할 수 있습니다. 심리학적으로 보면, 마음을 변화시키는 데는 여러 가지 방법과 접근법이 존재합니다. 이 글에서는 사람들이 마음을 바꾸는 심리적 메커니즘을 이해하고, 그에 맞는 심리학적 방법을 통해 어떻게 사람의 마음을 변화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 사람의 마음을 바꾸는 심리학적 기초사람의 마음은 외부의 자극, 경험, 감정, 그리고 사회적 관계에 따라 변화합니다. 이를 바탕으로 사람들은 자신의 생각이나 감정을 바꾸게 되며, 심리학에서는 이러한 변화.. 2025. 3. 7. 공감 능력은 기를 수 있어! 공감 제로 탈출할 진정한 위로의 말들! 공감 능력도 기를 수 있어! 공감 제로 위로 말들, 진정한 위로의 말들삶의 어려움을 겪고 있을 때, 우리가 가장 필요로 하는 것은 단순한 조언이나 해결책이 아닙니다. 바로 진심 어린 공감입니다. 그러나 많은 사람들이 힘들어하는 사람들에게 ‘위로’를 전할 때, 공감 능력이 결여된 말을 하곤 합니다. 이런 ‘공감 제로’ 위로는 오히려 상대방을 더 힘들게 만들 수 있습니다. 그에 반해 진정성 있는 위로의 말은 상대방에게 진심으로 힘을 줄 수 있습니다. 그렇다면, 공감 능력을 기르고, 진심이 담긴 위로의 말을 어떻게 전할 수 있을까요?이번 글에서는 공감 제로의 위로와 진정한 위로의 차이점, 그리고 공감을 표현하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다.1. 공감 제로 위로의 특징일반적으로 사람들이 위로의 말을 전할 때, 공.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
