장내 미생물2 [BOOK]'이토록 위대한 장' by 줄리아 앤더스 "이토록 위대한 장" - 장의 건강을 위한 놀라운 비밀을 풀다1. 책 소개 줄리아 앤더스(Julia Enders)의 『이토록 위대한 장(Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ)』은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나인 장에 대한 심오한 탐구를 다룬 책입니다. 이 책은 장이 우리의 신체와 정신 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지, 그리고 장 건강을 유지하는 방법에 대해 다양한 과학적 사실과 연구를 바탕으로 설명합니다. 줄리아 앤더스는 장을 단순히 소화기관으로 여기는 것을 넘어서, 장이 우리 몸에서 수행하는 복잡한 역할들을 탐구하며 장 건강에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 2. 장의 중요성 『이토록 위대한 장』에서 줄리아 앤더스는 장이 단.. 2025. 3. 8. [BOOK] '세컨드 브레인' by 에어런 마이어 "세컨드 브레인" - 뇌와 장의 놀라운 관계로 건강을 혁신하다1. 책 소개 에어런 마이어(Aaron Meyer)의 『세컨드 브레인(The Second Brain)』은 뇌와 장의 관계를 중심으로, 우리의 신체와 정신 건강에 중요한 영향을 미치는 ‘두 번째 뇌’에 대해 탐구하는 책입니다. 마이어는 장이 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 뇌와 긴밀하게 연결되어 우리의 감정, 면역 시스템, 그리고 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다는 사실을 설명합니다. 이 책은 뇌와 장의 관계를 바탕으로, 어떻게 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있는지에 대한 새로운 관점을 제공합니다. 2. 두 번째 뇌: 장의 역할 『세컨드 브레인』에서 에어런 마이어는 장이 '두 번째 뇌'로 불리는 이유를 설명합니다. 장은 실제로 뇌와 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
