정신 건강2 [BOOK] '질병 해방' by 피터 아티아 : 건강과 장수에 대한 혁신적인 접근 "질병 해방" - 건강과 장수에 대한 혁신적인 접근1. 책 소개 피터 아티아(Peter Attia)의 『질병 해방(Outlive)』은 우리가 건강을 유지하고, 노화를 늦추며, 질병을 예방할 수 있는 방법에 대한 혁신적인 통찰을 제공합니다. 아티아는 의사이자 건강 전문가로서, 다양한 연구와 경험을 바탕으로 현대의 의학적 접근을 뛰어넘는 새로운 건강 철학을 제시합니다. 이 책은 우리의 건강을 개선하고, 오래 건강하게 살아가는 방법을 제시하는 중요한 가이드가 될 것입니다. 2. 질병의 예방, 장수의 비결 『질병 해방』에서 피터 아티아는 질병 예방의 중요성에 대해 강조합니다. 그는 질병을 단순히 치료하는 것이 아니라, 예방하는 것이 건강의 핵심이라고 주장합니다. 아티아는 우리가 건강을 유지하는 데 필요한 생활 .. 2025. 3. 8. 공감 능력은 기를 수 있어! 공감 제로 탈출할 진정한 위로의 말들! 공감 능력도 기를 수 있어! 공감 제로 위로 말들, 진정한 위로의 말들삶의 어려움을 겪고 있을 때, 우리가 가장 필요로 하는 것은 단순한 조언이나 해결책이 아닙니다. 바로 진심 어린 공감입니다. 그러나 많은 사람들이 힘들어하는 사람들에게 ‘위로’를 전할 때, 공감 능력이 결여된 말을 하곤 합니다. 이런 ‘공감 제로’ 위로는 오히려 상대방을 더 힘들게 만들 수 있습니다. 그에 반해 진정성 있는 위로의 말은 상대방에게 진심으로 힘을 줄 수 있습니다. 그렇다면, 공감 능력을 기르고, 진심이 담긴 위로의 말을 어떻게 전할 수 있을까요?이번 글에서는 공감 제로의 위로와 진정한 위로의 차이점, 그리고 공감을 표현하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다.1. 공감 제로 위로의 특징일반적으로 사람들이 위로의 말을 전할 때, 공.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
