찬물 마시기1 중년 여성들이 살이 빠지지 않는 이유와 나잇살 빼는 법 중년 여성들이 살이 빠지지 않는 이유는 여러 가지가 있습니다. 40대 이후에는 신체 변화와 함께 체중 관리가 점점 더 어려워집니다. 호르몬 변화, 신진대사 저하 등으로 살이 쉽게 찌고 빠지지 않는 현상이 나타납니다. 이 글에서는 중년 여성들이 살이 빠지지 않는 이유와 효과적으로 나잇살을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 왜 중년 여성은 살이 빠지지 않을까?호르몬 변화와 신진대사 저하 40대 이후 여성은 폐경을 맞이하면서 호르몬 균형에 변화가 생깁니다. 이로 인해 체지방 증가가 일어나고, 신진대사의 속도가 느려집니다. 신진대사의 저하로 같은 양을 먹어도 체중이 쉽게 늘어날 수 있습니다.골밀도 감소 40대 이상 여성은 골밀도가 약해지는 시기입니다. 과도한 유산소 운동은 근육량 감소를 유도하고, 골다공증을.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
