폐경기 피부 관리1 폐경 전후 변화와 피부, 건강 관리법 폐경 전후 변화와 건강 관리법폐경(클라이맥스, Menopause)은 여성의 생리가 완전히 멈추는 시기를 의미하며, 평균적으로 50세 전후에 발생합니다. 폐경 전후에는 여성 호르몬(에스트로겐) 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 이를 잘 관리하면 건강하고 활력 있는 삶을 유지할 수 있습니다.🔥 폐경 전후 신체 변화1️⃣ 폐경 전(45~50세): 갱년기 시작✔️ 생리 주기 불규칙 (주기가 길어지거나 짧아짐)✔️ 안면 홍조 & 야간 발한 (체온 조절 변화)✔️ 수면 장애 (불면증, 뒤척임 증가)✔️ 감정 기복 & 우울감 (호르몬 감소로 인해 불안 증가)✔️ 체중 증가 & 복부 비만 (대사율 감소)2️⃣ 폐경기 (50세 전후): 생리 완전 중단✔️ 에스트로겐 급감 → 피부 탄력 저하, 골밀.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
