728x90 반응형 혼자되기2 건강한 고독을 즐기는 법과 추천 도서 BEST 10 혼자 있는 시간이 두렵거나 불안하게 느껴지시나요? 하지만 고독은 자기 성찰과 성장, 창의성의 원천이 될 수 있습니다. 이 글에서는 과 를 한눈에 정리해 드립니다. 건강한 고독을 위해 해야 할 일 7가지1. 고독을 긍정적으로 받아들이기고독을 외로움이나 결핍이 아닌, 자기 자신을 돌보고 성장하는 기회로 받아들이세요. 자신을 이해하고 수용하는 태도가 첫걸음입니다.2. 혼자만의 시간 계획하기 하루 10분이라도 의도적으로 혼자만의 시간을 확보해보세요. 명상, 산책, 음악 감상 등 자신만의 리추얼을 만들어보는 것도 좋습니다.3. 디지털 디톡스 실천 스마트폰, SNS 등 외부 자극을 잠시 내려놓고 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 가지세요.4. 취미와 자기계발에 몰입하기독서, 글쓰기, 그림 그리기, 악기 연주.. 2025. 4. 24. [BOOK] 『혼자의 시간으로 더 깊어지는 법에 관하여』: 혼자 있는 시간, 외로움이 아닌 성장이 되다 혼자 있는 시간, 당신은 어떻게 보내고 있나요?우리는 때로 혼자 있는 시간을 ‘외로움’으로 느끼지만, 이 책 『혼자의 시간으로 더 깊어지는 법에 관하여』는 말합니다. "진짜 자신과 마주하는 시간은, 혼자일 때 비로소 시작된다."이 글에서는 이 책의 핵심 내용을 파트별 요약과 함께,혼자의 시간을 성장의 기회로 바꾸는 실천법까지 소개합니다.1부. 혼자일 때 비로소 진짜 내가 된다1장. 현실은 드라마가 아니다타인과의 관계에서 드라마 같은 반전이나 구원은 거의 일어나지 않습니다.진짜 변화는 혼자 있는 시간에서 시작됩니다.2장. 진짜 나를 잃어버린 존재들남의 시선에 맞추는 삶은 공허함을 남깁니다.타인의 기대가 아닌, 나의 기준으로 살아가야 진짜 나를 찾을 수 있습니다.3장. 당신다운 당신이 되는 법자기애는 자기 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
