40대 절주1 지금!!! 40대에 절주하면 달라지는 미래 건강! 40대에 절주하면 달라지는 건강 미래 – 지금이 변화를 시작할 때!40대는 신체의 변화가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 20~30대와 달리 대사율이 떨어지고, 회복력이 느려지며, 각종 질병의 위험이 증가합니다. 특히, 꾸준한 음주는 건강에 악영향을 미치며, 중년 이후의 삶의 질을 크게 좌우할 수 있습니다.하지만 **절주(술을 줄이는 것)**를 실천하면, 건강 상태가 놀랍도록 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 40대에 절주하면 달라지는 건강 미래에 대해 알아보겠습니다.1. 절주란? – 단순히 금주와 다르다절주는 완전한 금주가 아닌, 건강을 해치지 않는 수준으로 음주량을 조절하는 것을 의미합니다. WHO(세계보건기구)에서는 하루 평균 남성 2잔, 여성 1잔 이하의 음주를 절주의 기준으로 제시하고 있습니다.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
