728x90 수험생 집중력 키우기1 의지약한 수험생을 위한 집중력 향상 방법: 글로리아 마크 박사의 연구를 통해 알아본 집중력 관리법 수험생에게 집중력은 가장 중요한 자원입니다. 그러나 의지력이나 자기 조절 능력이 부족할 경우 집중력을 유지하는 것이 어려워질 수 있습니다. 캘리포니아 어빈대의 명예 교수인 글로리아 마크 박사는 20년에 걸친 연구를 통해 사람들의 집중 시간이 얼마나 빠르게 감소하는지에 대한 중요한 사실을 발견했습니다. 이 연구를 통해 얻을 수 있는 집중력 향상 방법을 수험생들에게 유용하게 적용할 수 있습니다.1. 휴식의 우선순위 정하기글로리아 마크 박사는 집중력은 하루 동안 자연스러운 리듬을 탄다고 설명합니다. 일반적으로 오전 중반과 오후에 집중력이 가장 높습니다. 따라서 하루 종일 고도의 집중력을 유지하는 것은 비현실적입니다.효율적인 휴식이 필요합니다. 피곤할 때는 제대로 집중할 수 없으므로, 스트레스를 줄이기 위해 잠.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
