본문 바로가기
728x90

분류 전체보기885

[BOOK] '내가 의대에서 가르친 거짓말들' by 로버트 러프킨 "내가 의대에서 가르친 거짓말들" - 의학계의 숨겨진 진실을 밝혀내다1. 책 소개 로버트 러프킨(Robert L. Wolff)의 『내가 의대에서 가르친 거짓말들(What I Taught in Medical School and Other Lies)』은 의학 교육과 의료 시스템에 대한 비판적 접근을 다루는 책입니다. 러프킨은 자신이 의학을 가르치며 경험한 여러 가지 거짓된 정보와 의료 시스템의 한계를 고백하고, 현대 의학이 직면한 문제들을 짚어냅니다. 이 책은 의료계의 불완전성과 그로 인한 의학 교육의 왜곡된 측면을 드러내며, 진정한 건강을 위해 우리가 무엇을 알아야 하는지에 대해 탐구합니다. 1장: 의대에서 배운 대로 했지만 저승 문턱까지 갔다2장: 신진대사에 대한 거짓말"대사란 우리 몸이 음식물을 소화하.. 2025. 3. 8.
[BOOK] '세컨드 브레인' by 에어런 마이어 "세컨드 브레인" - 뇌와 장의 놀라운 관계로 건강을 혁신하다1. 책 소개 에어런 마이어(Aaron Meyer)의 『세컨드 브레인(The Second Brain)』은 뇌와 장의 관계를 중심으로, 우리의 신체와 정신 건강에 중요한 영향을 미치는 ‘두 번째 뇌’에 대해 탐구하는 책입니다. 마이어는 장이 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 뇌와 긴밀하게 연결되어 우리의 감정, 면역 시스템, 그리고 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다는 사실을 설명합니다. 이 책은 뇌와 장의 관계를 바탕으로, 어떻게 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있는지에 대한 새로운 관점을 제공합니다. 2. 두 번째 뇌: 장의 역할 『세컨드 브레인』에서 에어런 마이어는 장이 '두 번째 뇌'로 불리는 이유를 설명합니다. 장은 실제로 뇌와 .. 2025. 3. 8.
[BOOK]'해독 혁명' -몸의 독소를 제거하고 건강을 되찾는 혁신적인 방법 "해독 혁명" - 몸의 독소를 제거하고 건강을 되찾는 혁신적인 방법 1. 책 소개 닥터 라이블리(Dr. Lively)의 『해독 혁명(The Detox Revolution)』은 독소가 우리의 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 탐구하며, 독소를 제거하고 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 해독의 중요성을 강조하고, 현대 사회에서 우리가 직면한 환경적, 식이적 독소들로부터 건강을 지키는 혁신적인 접근법을 제공합니다. 해독을 통해 어떻게 몸의 자연적인 치유력을 활성화하고, 장기적인 건강을 유지할 수 있는지에 대해 구체적인 방법을 설명합니다. 2. 해독의 중요성 『해독 혁명』에서는 우리가 매일 접하는 다양한 독소들이 건강에 미치는 영향을 분석합니다. 환경오염, 식품첨가물, 화학물질 등.. 2025. 3. 8.
[BOOK] '질병 해방' by 피터 아티아 : 건강과 장수에 대한 혁신적인 접근 "질병 해방" - 건강과 장수에 대한 혁신적인 접근1. 책 소개 피터 아티아(Peter Attia)의 『질병 해방(Outlive)』은 우리가 건강을 유지하고, 노화를 늦추며, 질병을 예방할 수 있는 방법에 대한 혁신적인 통찰을 제공합니다. 아티아는 의사이자 건강 전문가로서, 다양한 연구와 경험을 바탕으로 현대의 의학적 접근을 뛰어넘는 새로운 건강 철학을 제시합니다. 이 책은 우리의 건강을 개선하고, 오래 건강하게 살아가는 방법을 제시하는 중요한 가이드가 될 것입니다. 2. 질병의 예방, 장수의 비결 『질병 해방』에서 피터 아티아는 질병 예방의 중요성에 대해 강조합니다. 그는 질병을 단순히 치료하는 것이 아니라, 예방하는 것이 건강의 핵심이라고 주장합니다. 아티아는 우리가 건강을 유지하는 데 필요한 생활 .. 2025. 3. 8.
[Diet] 두부밥 사과 고구마 샐러드 "두부밥 사과 샐러드"는 간단하고 건강한 식사 아이디어입니다. 각각의 재료는 영양가가 높고, 준비하기도 쉽습니다. 아래는 이 식사를 간단히 만들 수 있는 레시피입니다.두부밥 사과 샐러드 레시피두부밥재료:두부 1모 (부드러운 두부 추천)밥 1공기간장 1큰술참기름 1작은술깨소금 약간만드는 법:두부는 물기를 제거하고, 포크로 으깨줍니다.팬에 참기름을 두르고, 두부를 넣어 중약 불에서 볶습니다.두부가 조금 갈색을 띠면 밥을 넣고 함께 볶아줍니다.간장과 깨소금을 넣고 섞어 완성합니다.사과 샐러드재료:사과 1개샐러드용 채소 (시금치, 로메인, 양상추 등)호두나 아몬드 (선택 사항)발사믹 식초나 올리브 오일꿀 1작은술 (선택 사항)소금, 후추 약간만드는 법:사과는 껍질을 벗기고, 얇게 슬라이스하거나 작은 조각으로 자.. 2025. 3. 8.
[BOOK] '경제학의 역사' by 니알 키시타이니 "경제학의 역사" - 경제학의 발전을 한눈에 살펴보는 책1. 책 소개 니알 키시타이니(Niall Kishtani)의 『경제학의 역사』는 경제학 이론의 발전 과정을 깊이 있게 다룬 책입니다. 이 책은 경제학이 어떻게 형성되었고, 주요 경제학자들의 아이디어가 시대를 넘어 오늘날까지 어떤 영향을 미쳤는지를 탐구합니다. 다양한 경제학 이론을 역사적 배경과 함께 설명하며, 경제학의 기초부터 현대 경제 이론까지를 폭넓게 다루고 있어, 경제학을 처음 배우는 사람부터 전문가까지 유익한 자료가 됩니다. 2. 경제학의 기초와 발전 『경제학의 역사』는 경제학이 어떻게 발전해왔는지를 단계별로 설명합니다. 책은 고대부터 현대까지 경제학의 중요한 개념들과 이론을 소개하며, 각 시대의 주요 경제학자들이 제시한 아이디어가 어떻게 발.. 2025. 3. 8.
728x90
반응형

티스토리툴바